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Effektive Strategien und Techniken zur Selbstverteidigung und situationsgerechtes Verhalten waren Thema des diesjährigen Lehrganges. In den inhaltlich, mit den Hygienevorgaben abgestimmten Trainingseinheiten, waren allgemeine Grundlagen ebenso Bestandteil, wie spezifische Alltagssituationen in Theorie und Praxis. Durch das aufbauende Modulsystem blieb ausreichend Zeit zur Einübung und Vertiefung der gemeinsam erarbeiteten Verhaltensstrategien. Hierbei profitierten die Teilnehmer*innen von der umfangreichen Erfahrung und dem Wissen von Referent Jürgen Kestner, durch flexible und abwechslungsreiche Übungsteile. Das ermöglichte allen Beteiligten, auch nach der langen Pause, einen schnellen Einstieg mit optimalen Lernfortschritt und Spaß beim üben.

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